늘 감기를 달고 사는데다 편식을 하는 우리 아이. 또래보다 키가 작고 마른 우리 아이. 한때는 밥을 잘 먹여 잘 키우자는 생각을 했으나, 밥을 잘 먹이기란 여러모로 쉬운 일이 아니었다. 꾸준히 바른 식습관 형성을 위해 노력을 기울여야겠지만, 우선 당장 필요한 면역력과 체력을 위하여 유아 영양제를 먹이지 않을 수가 없었다. 시중에 많고 많은 종합영양제들 가운데 나름 공부하며 고른 우리 아이 유아영양제 2종. 어떤 기준으로 영양제를 골랐는지, 그리고 내돈내산 제품 후기까지 기록해보려고 한다.
좋은 유아 영양제 고르는 기준
- 아이에게 필요한 필수 비타민 및 미네랄 종류, 함량 체크
비타민 C, B 복합체(B2,B6,B12), D, F, K , 칼슘, 아연, 마그네슘 중 가급적 골고루 충분히 섭취 가능한가?
- 이왕이면 천연물에서 추출한 비타민, 미네랄
함량도 중요하지만 우리몸에 흡수되는 양도 중요. 천연물에서 추출한 비타민, 미네랄은 합성제품에 비해 우리 몸에 흡수율이 높고 소화장애도 없다
- 가급적 몸에 해로운 불필요한 성분이 들어있지 않은 제품
HPMC, 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 합성향료, 합성감미료 등이 들어간 제품은 제외
! 왜 이러한 성분과 기준이 필요한지 그 이유는 이전 포스팅에 있습니다 !
그래서 고른 영양제 2종 !
뉴트리코어 키즈 멀티비타민미네랄(츄어블)
- 1일 1회, 1회 2정
- 원료명 및 함량
성장비타민이라 불리는 비타민B12가 들어있는 제품을 찾기가 은근 어려웠는데 이 제품에는 함유되어 있었다. 또한 괄호 속 천연물추출이 주는 믿음직함. 아이의 몸에 부담없이 흡수가 잘 되길 바라는 엄마의 마음. 게다가 세포와 혈액생성에 필요한 엽산, 뼈 형성 및 에너지 이용, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 망간, 산화,환원 효소의 활성에 필요한 몰리브덴까지 들어있으니 더욱 든든하다. 26가지 원료(주원료 및 부원료)를 사용하였고, 부원료 대부분 유기농 과일 및 채소 혼합분말이라 더욱 착한 제품이다.
| 함량 | 3-5세 | 6-8세(남) | 6-8세(여) | |
| 비타민C(인디안구스베리추출물) | 32.2mg | 81% | 59% | 54% |
| 비타민B6(유산균배양건조물) | 0.54mg | 77% | 60% | 60% |
| 비타민B12(건조효모) | 1.34μg | 122% | 103% | 103% |
| 망간(건조효모) | 1,03mg | 52% | 41% | 41% |
| 엽산(유산균배양건조물) | 134.4μg | 75% | 61% | 61% |
| 몰리브덴(건조효모) | 10.3μg | - | - | - |
- 맛/아이의 호감도: 은은한 분유맛. 처음부터 와 맛있다! 라는 소리가 나오려면 어느정도 감미료가 들어가야 할테지만, 전지분유가 들어간 이 제품은 씹을수록 은은한 단맛과 고소한 맛이 났다.(엄마, 아이 다 먹어봄) 미뢰가 남들보다 몇배는 많은것으로 의심되는 미각 예민한 우리 아이도 꼭꼭 씹어먹으며 이 비타민 좋다고 할 정도였으니 우유맛을 좋아하는 아이라면 거부감 없이 먹을 수 있을 것 같다.
자, 뉴트리코어 너무 좋은데 다양한 비타민 미네랄을 커버하지는 않는다. 그렇다면 우리 아이 키 성장에 중요한 칼.마.디. 와 종합비타민과 먹었을때 성장에 도움이 된다는 아연은 어디서 구하면 좋을까? 바로 여기.
쁘띠앤베베 징크칼마디 카카오맛(츄어블)
- 1일 섭취량 4정 (5-6세부터 먹이길 권장함)
- 성분 및 함량
성분 모두 천연물추출은 아니다. 하지만 다른 제품들에 비해 천연물 추출 성분들이 존재하고, 유산균3종(Bifidobacterium cifidum+Bifido bacterium breve+Bifidobacterium longum) 및 식물성유산균사균체가 함유되어 있는 점이 마음에 든다. 설탕 대신 자일리톨을 사용했고, 맛을 내기 위해 합성향료 대신 카카오분말을 넣었다. 부원료로 유기농 말토덱스트린, 유기농 포도당, 맥아추출물분말 과 같은 착한 원료를 쓴 것도 마음에 들었다.
| 성분 | 함량 | 성인 | 6-8세 |
| 마그네슘 (수산화마그네슘,옥수수전분) |
105mg | 33% | 66% |
| 아연(유산균배양분말) | 10mg | 118% | 167% |
| 칼슘(유청칼슘) | 210mg | 30% | 30% |
| 비타민D(건조효모) | 10μg | 100% | 200% |
| 비타민K(비타민K1혼합제제) | 35μg | 50% | 78% |
- 맛/아이의 호감도: 이거 너무 귀엽지? 코알라 모양인데 초코맛이 난다? 하며 아이에게 매력 어필을 할 수 있다. 귀여운 코알라에 맛난 초코맛이라니. 엄마가 먹어보니 진짜 초코우유맛이다.(역시 은은한 버전) 아이가 하나 더 달라고 할 정도로 만족스러워했다. 하루 4개를 먹어야 하는데 맛이 없다면 엄마도 아이도 힘들텐데 다행히 4개 거뜬히 먹을 수 있을 듯. 참, 딸기맛도 있다고 하는데, 딸기우유맛이 날려나?
불규칙한 식습관으로 영양소 공급이 불충분한 아이, 허약체질인 아이, 과일과 채소를 잘 섭취하지 않는 아이, 키 성장이 필요한 아이. 우리 아이는 이 모든 조건을 다 만족하는 아이. 꾸준한 식습관 개선과 함께 영양제 매일 잘 챙겨먹이고 튼튼한 어린이로 성장시키리라!